Qué significa: Dependencia emocional

La dependencia emocional es un estado psicológico en el cual una persona siente una necesidad excesiva de la presencia, afecto y aprobación de otra persona, llegando incluso a descuidar sus propias necesidades y bienestar en función de la relación.

Características de la dependencia emocional

Algunas características comunes de la dependencia emocional incluyen la falta de autoestima, miedo al abandono, dificultad para tomar decisiones por sí mismo y la necesidad constante de validación externa.

Causas de la dependencia emocional

La dependencia emocional puede tener sus raíces en experiencias traumáticas pasadas, falta de autoconocimiento, inseguridad personal o patrones de relación disfuncionales aprendidos en la infancia.

Impacto en las relaciones de pareja

La dependencia emocional puede generar relaciones de pareja tóxicas y desequilibradas, donde una persona asume un rol de dominio y la otra de sumisión, afectando la salud emocional y la felicidad de ambos.

¿Cómo superar la dependencia emocional?

Superar la dependencia emocional requiere de un proceso de autoconocimiento, fortalecimiento de la autoestima, establecimiento de límites sanos en las relaciones y búsqueda de ayuda profesional si es necesario.